GINÁSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA E SAÚDE DA MULHER: UMA REVISÃO SOBRE O MÉTODO E SUAS APLICAÇÕES

Resumo

A Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH) é um método de treino usado no tratamento e na prevenção de Disfunções do Pavimento Pélvico (DPP), principalmente na Incontinência Urinária (IU) que atinge 35% da população feminina com mais de 40 anos e na diástase abdominal que atinge mulheres durante a gravidez e no pós-parto, causando desconforto, complicações posturais e morfológicas, implicando negativamente na vida social destas. Objetivo: analisar os mecanismos fisiológicos, morfológicos e alterações funcionais envolvidas nas adaptações da GAH, sua eficácia em tratamentos de DPP e sua contribuição para a saúde e qualidade de vida da mulher. Para a revisão de literatura adotada nesta pesquisa, foram analisados e selecionados artigos publicados entre 2004 e 2020, pesquisados nas bases Scielo, Pubmed e Google Acadêmico nos idiomas inglês, português e espanhol. As palavras chaves que nortearam a pesquisa foram: ginástica abdominal hipopressiva, saúde e qualidade de vida da mulher e disfunções do pavimento pélvico. Os dados encontrados abordam que ao fortalecer os músculos abdominais e pélvicos, a GAH reduz os sintomas das DPP, apresentando redução dos sintomas de DPP e por fim, contribuindo diretamente para a melhoria da saúde e da qualidade de vida da mulher.